Jak nastavit batoh pro dospělé

Pořídili jste si nový batoh? Ať už do práce nebo do hor, na krátké pochůzky nebo cesty po světě, zásadní pro zdraví vašich zad je správné nastavení. Pojďte se dozvědět, jak na to.

Jak má vypadat zdravý batoh

Batoh, který budete nosit s radostí, by měl být nejen krásný, ale i pohodlný. Vybírejte batoh s polstrovanými zády i ramenními popruhy, hrudním, případně i bederním pásem, množstvím kapes a integrovanou pláštěnkou. Pokud trávíte hodně času venku, volte batoh z voděodolných materiálů. 

Jak správně nastavit batoh

1. Nejprve nezapomeňte batoh zatížit. 

2. Pokud jste vybrali batoh s bederním pásem, začněte jím. Bederní pás zapněte a utáhněte ve výši pánevních kostí. Pohodlně nastavený bederák se postará o rovnoměrné rozložení zátěže. 

3. Poté přejděte k ramenním popruhům. Ty utáhněte tak, aby tvořily pravidelný oblouk, neškrtily a držely výši batohu od ramen k pasu. Při správném nastavení by měl batoh kopírovat páteř a neodstávat. 

4. Nakonec upravte hrudní popruh. Batohy Beckmann mají výškově nastavitelný hrudní pás. Ten umístěte zhruba doprostřed trupu, asi 7 cm pod klíční kosti. Hrudní popruh utáhněte tak, ať batoh nepadá z ramen a neškrtí.